"Kretanje za zdravlje" svake godine

Vježbajte svaki dan

Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) pokreće inicijativu da se jedan dan u godini proglasi danom "kretanja za zdravlje", kako bi se promovirala tjelesna aktivnost kao osnovni preduvjet za zdravlje i dobro osjećanje. Objavljujući tu inicijativu, Gro Harlem Brundtland, generalna direktorica SZO, naglasila je da je inicijativa odraz brige zemalja članica zbog povećanja kroničnih zdravstvenih problema uzrokovanih nepravilnom prehranom i fizičkom neaktivnošću.

Kako je Svjetski dan zdravlja 2002. godine, posvećen kretanju za zdravlje, bio uspješan, SZO potiče zemlje članice da promoviraju kretanje obilježavajući jedan dan svake godine. Obilježavanje tog dana posvećeno je i borbi protiv kroničnih bolesti, koja se provodi i promoviranjem pravilne prehrane. SZO je uspješno radila na uklanjanju pušenja iz sporta, a sada se posvetila i većem problemu – kroničnim bolestima. Inicijativa je pokrenuta nakon izvještaja SZO 2002. koji govori o zdravstvenom stanju u svijetu, prema kojem su glavni činitelji za razvoj kroničnih bolesti upravo tjelesna neaktivnost, nepravilna prehrana i pušenje. Kronične bolesti odgovorne su za 60% preranih smrti. Fizička neaktivnost uzrokovala je 1,9 mil. smrti u 2002. godini i 15-20% ishemijskih bolesti srca, dijabetesa i nekih vrsta karcinoma. Rizik obolijevanja od bolesti srca i krvožilja povećan je 1,5 put kod osoba koje se ne bave ni minimumom preporučene tjelesne aktivnosti. Najveći uzrok smrti i nemoći u cijelome su svijetu bolesti koje se mogu prevenirati: moždani udar, dijabetes, rak i plućne bolesti, a isto tako i debljina i ostali problemi vezani za povećanu tjelesnu težinu.

Pozitivna snaga sporta

SZO predlaže da dan posvećen tjelesnoj aktivnosti bude 10. svibnja, ali to je prepušteno svakoj zemlji. Tjelesna aktivnost "svačija je odgovornost" i zahtijeva odgovarajuću potporu vlade, razvojnih sektora i civilnoga društva. Preporuka za zdravlje, socijalnu i ekonomsku korist od tjelesne aktivnosti odnosi se na sve dobne skupine, muškarce i žene, uključujući i osobe s otežanim kretanjem, i jednostavna je: trideset minuta na dan umjerene tjelesne aktivnosti. Veći učinci i koristi dolaze od intenzivnije aktivnosti, kroz dulje vrijeme. Pokret "Kretanje za zdravlje" obuhvaća brojne aktivnosti koje imaju svrhu uključivanja što većeg broja ljudi i povećanja svijesti populacije o korisnosti tih aktivnosti. To uključuje organizirane šetnje, vožnju bicikla, u slobodno vrijeme bavljenje organiziranim sportskim aktivnostima u zajednici, zalaganje za ulice bez automobila, parkove u kojima ljudi mogu vježbati prikladne vježbe i programe aktivnosti u zdravstvenim ustanovama, kao dio integrirane intervencije i liječenja, uz upute o pravilnoj prehrani i zdravom načinu života uopće. Tjelesna aktivnost dio je strategije koja potiče na pravilnu prehranu i upućuje na štetnost korištenja duhana, alkohola i droga. Povećanje tjelesne aktivnosti socijalni je problem, a ne samo individualni, i usko je povezan sa sportom, zdravljem, urbanim planiranjem, transportom, rekreacijom te okolišnim i razvojnim činiteljima. "U borbi s velikom opasnošću za čovječanstvo – siromaštvom i ratom – moramo iskoristiti i pozitivnu mobilizacijsku snagu sporta i za to je potrebna snaga svih segmenata cjelokupnoga društva."

Iz uredništva