Obrišite noge čistim ručnikom, osobito između prstiju, tako da koža bude potpuno suha. Ujedno pažljivo odstranite površinski rožnati sloj kože.
Pažljivo promotrite stopalo da biste uočili postoje li na njemu žuljevi, ranice, kurje oči, ogrebotine ili mjesta na kojima je promijenjena boja kože.
Utrljajte kvalitetnu kremu u kožu stopala. Pospite mjesta između prstiju puderom
za njegu stopala. Upotrijebite drvenu rašpicu ili kamen plavučac za tvrdu kožu.
Režite nokte ravno i nastojte da ih ne odrežete prekratko. To je lakše učiniti
nakon kupke.
Mijenjajte čarape svakodnevno. Najbolje su vunene, pamučne ili frotirne čarape.
Nosite udobne čarape, koje dobro pristaju uz nogu.
Uvijek nosite udobnu obuću koja nije tijesna. Nosite cipele izrađene od meke
kože, odgovarajuće veličine i udobnosti. Često pregledajte unutrašnjost cipela
ne biste li našli neravnine.
Tenisice, gumena i slična obuća smiju se upotrebljavati samo za sport budući
da koža ne može dobro disati u takvoj obući.
Gumene čizme smijete nositi samo po kišnom vremenu, jer u njima koža ne može
dobro disati.
ZAPAMTITE:
Redovito njegujte svoja stopala!
Javite se liječniku ako primijetite ranice, promjenu boje kože ili slično!
