DOWNLOAD      .pdf 1 721 Kb

SRCE I KRVOŽILJE – KAKO IH NADZIRATI

Nije na odmet podsjetiti se:
• zdravlje se može unaprijediti,
• zdravlje se može (o)čuvati,
• mnoge se bolesti i stanja mogu rano (na vrijeme) otkriti,
• mnoge se bolesti mogu uspješno liječiti (izliječiti).
Možda su baš srce i krvožilje primjer da ili ne znamo kako, ili se ne odlučujemo, iako znamo kako, netom rečenim koracima nadzirati vlastito zdravlje. Da je sve stvar sudbine, kad se radi o zdravlju, nije istina.
Jedna je od osnovnih funkcija srca i krvožilja osiguravanje «dostave» energije svakoj živoj stanici našeg organizma. Veliki «potrošači» energije su organi za kretanje. Kako danas (mi koji nismo gladni) unosimo u sebe energiju (hranu) bez obzira na potrebe, pa kad se ne krećemo, neutrošenu energiju «taložimo» ili, jednostavnije rečeno: debljamo se. Kretanje, uključujući fizički rad, unapređuje i čuva sustav srca i krvožilja. Uvijek treba imati na umu da za sve postoji mjera, pa stoga svako pretjerivanje (kad se osjeti prevelik umor, do iscrpljenosti) prelazi u suprotnost te prije ili kasnije izazove bolest.
O bolestima srca i krvožilja nekoliko bližih podataka:
? 2005. godine u Primorsko-goranskoj županiji one su bile svaki deseti (10,01%) razlog za «ulazak u sustav zdravstvene zaštite» (traženje liječničke pomoći); samo su bolesti dišnog sustava bile veći pojedinačni razlog (28,72%);
? 2005. godine u Primorsko-goranskoj županiji one su bile uzrok smrti kod 1601 osobe (47,73%); kod osoba koje su u trenutku smrti bile mlađe od 60 godina (dijagnoza je visoko pouzdana, za razliku od one kod starijih), bilo je 102 (20,32%) umrla, što se smatra vrlo visokim udjelom u ukupnom pomoru (značajniji uzrok smrti mlađih od 60 godina bile su novotvorine-zloćudni tumori, s 36,85%, a slijede nesreće s 18,92%);
? u usporedbi s Europskom unijom, pokazatelji za Republiku Hrvatsku nisu zabrinjavajuće gori, ali za razliku od EU, još su u porastu, dok su tamo u padu.
Pokazatelji upućuju na to da «prva tri koraka» u nadzoru sustava srca i krvožilja nisu ni približno iskorištena:
? na unapređenju se, osim u dječjim vrtićima, ne radi dovoljno ili se ne radi nikako;
? na čuvanju, ako se samo promatra stanje prehrane stanovništva (u Hrvatskoj svaki drugi odrasli muškarac i svaka treća žena imaju prekomjernu težinu), također se ne radi već od osnovne škole nadalje;
? na ranom otkrivanju ne radi se, ako se pod tim podrazumijevaju odgovarajući sistematski pregledi (pregledi kad nema znakova bolesti); cijena takvih pregleda ne može biti razlog neprovođenja, pogotovo u usporedbi s troškovima liječenja «prekasno otkrivene bolest»;
? liječenje je za veliku većinu dijagnoza na svjetskoj razini, pa je stoga ocijenjeno kao uspješno.
Za razliku od većine drugih sustava u našem organizmu, sustav srca i krvožilja može se uspješnije nadzirati:
• za prva tri koraka – unapređenje, čuvanje i rano otkrivanje bolesti treba «samo» primijeniti dostupna - raspoloživa znanja,
• u sustavu zdravstvenog osiguranja treba unijeti «više reda»: – ekonomski je opravdano više ulagati u sve oblike prevencije, - nije moralno «socijalizirati» posljedice neodgovorno rizičnog ili čak nesporno pogubnog ponašanja pojedinaca (podnijeti svima jednak račun),
• nije razumno neznanjem zapuštati svoje srce samo zato «što šuti i radi» (2,5 do 3,5 milijarde otkucaja u 75 godina života) i krvožilje jer to su «samo nekakve cijevi».
Zdravlje je dar prirode, ono je opće ljudsko pravo, ali i odgovornost svakog pojedinca! Bolest koja se mogla spriječiti ili barem ranije otkriti, nije samo kazna pojedincu – bolesniku, već i nepotreban teret njegovoj okolini – zajednici!

Srce

U popularnim pjesmama, literaturi i klasičnoj poeziji niti jedan ljudski organ ne spominje se tako često kao što se spominje srce, simbol romantičnih osjećaja. Koliko smo samo puta čuli ili pročitali: junačko i hrabro srce, dobro srce, kameno srce, čelično srce i tako unedogled.

Zdrava prehrana u djetinjstvu

Bolesti krvnih žila glavni su razlog smrti u razvijenim zemljama. Čimbenici koji su direktno odgovorni za nastanak tih bolesti jesu: visok kolesterol i visok krvni tlak, debljina, pušenje, tjelesna neaktivnost i šećerna bolest.

Što mladi misle o svom izgledu i kontroli tjelesne težine

Danas je imperativ vitkosti i dobrog izgleda toliko snažan da se u mnoge djece i mladih potpuno neopravdano pojavljuje strah od vlastite "debljine" i težnja da se što više približi idealnom liku iz časopisa, s malih ili velikih ekrana. Istražili smo što o svom izgledu misle mladi i kako se doživljavaju.

Suvremena prehrana - ŠTO JEDEMO?

Hrana je jedan od najznačajnijh vanjskih činitelja od utjecaja na kakvoću života i zdravlje čovjeka. Korisnost ili štetnost živežnih namirnica, raspoloživih današnjem čovjeku, spadaju u najelementarnije značajke prehrane.

Važnost tjelesne aktivnosti u djece

Djetinjstvo, a posebice predškolsko razdoblje, najosjetljivije je i najranjivije životno doba. Ono određuje kakvo će biti zdravlje odrasle osobe.

Tjelesnim vježbanjem i prehranom do kvalitete života u starijoj populaciji

Danas je potpuno jasno da je stupanj zdravlja odraslih, osim nasljednih faktora i utjecaja okoline, značajnim dijelom odraz različitih aspekata načina života povezanih s obiteljskom tradicijom, kulturološkim i socioekonomskim okolišem. U mozaiku faktora povezanih s načinom življenja (nepušenje, neovisnost o alkoholu i drogama, zdrav način prehrane, otpornost prema stresu i infekcijama) tjelesno vježbanje predstavlja važan udio.

Povišeni krvni tlak - kako ga prepoznati i što učiniti

Ono što popularno nazivamo povišeni krvni tlak (arterijska hipertenzija) vjerojatno je jedan od najvećih javnozdravstvenih problema u razvijenim zemljama svijeta. Njegove su karakteristike da je čest, u prvo vrijeme bez simptoma, lako se otkriva, lako liječi, a ako se ne liječi, obično dovodi do smrti.

Kolesterol

Mjerenje razine kolesterola u krvi predstavlja jednu od najčešćih dijagnostičkih pretraga koje se rutinski obavljaju u liječničkoj praksi.

Moždani udar i povezanost s prehranom

Razlikuju se dva oblika moždanog udara (cerebralne apopleksije), i to ishemijski moždani udar (infarkt mozga) i hemoragijski moždani udar (hemoragija, tj. krvarenje u mozgu).

Moždani udar

Moždani udar ili cerebrovaskularni inzult (CVI) najčešća je neurovaskularna bolest, koja se u Hrvatskoj nalazi na prvom mjestu uzroka invalidnosti, treći je vodeći uzrok smrti i jedan od glavnih uzroka demencije.

Aortokoronarne premosnice

Ateroskleroza je danas vodeći razlog smrti i invaliditeta u zemljama razvijenog svijeta. Bolest je progresivna i u nekih započinje već oko dvadesete godine života.

Seksualnost i srčana oboljenja

Malo je pisanih uputa ili govora kako i kada nastaviti sa spolnim životom nakon preboljelog srčanog udara i koji se problemi mogu javiti. Tome se pridaje premalo značenja, dok sve vrvi od uputa o važnosti vježbanja, svladavanja stresa, o pravilnoj prehrani ili redovnim pregledima.

Cijepljenje djece

Može li cijepljenje biti manje neugodno i traumatično za dijete? Svakako valja pokušati djeci olakšati i učiniti taj trenutak manje neugodnim. S cijepljenjem se dijete susreće čim ugleda ovaj svijet. Ono se nastavlja tijekom dojenaštva, predškolske i školske dobi.

Seksualna edukacija mladih – da ili ne?

Polemike oko uvođenja seksualne edukacije u hrvatski školski sustav i dalje su prisutne. Provedena su mnoga istraživanja i načinjene studije i programi o tome. Većina tih istraživanja pokazuje da mladi danas rano stupaju u spolne odnose, a da im je znanje o toj problematici oskudno.

Zimska depresija

Mnogi se ljudi bolje osjećaju ljeti nego zimi, a znanstvena istraživanja pokazuju da zimsko sivilo negativno utječe na raspoloženje, pa neki ljudi ne samo da su loše raspoloženi, već pate i od tzv. «sezonske depresije».

Glazboterapija ovisnika

Glazba, kao dio okupacijske terapije, razmatra se sa različitih stanovišta. Stav društva prema okupacijskoj terapiji, čiji dio je i muzikoterapija, često je ambivalentan. Razlog tome je stupanj razvoja društva, kao i prihvaćanje novih metoda socijalnog tretmana

Žarko Šunjić: KRIŽOBOLJA, priručnik za bolesnike, Rijeka, 2006.

Pitomi kesten

Način života i bolesti krvožilnog sustava

Srčana oboljenja prvi su uzrok smrti u mnogim zemljama svijeta, s tendencijom daljeg rasta. Usprkos enormnim sredstvima koja se izdvajaju za liječenje bolesti krvožilnog sustava i velikom napretku biotehnologije i medicine, situacija je ipak zabrinjavajuća.

Zdrava prehrana u djetinjstvu

Bolesti krvnih žila glavni su razlog smrti u razvijenim zemljama. Čimbenici koji su direktno odgovorni za nastanak tih bolesti jesu: visok kolesterol i visok krvni tlak, debljina, pušenje, tjelesna neaktivnost i šećerna bolest.

Srce

U popularnim pjesmama, literaturi i klasičnoj poeziji niti jedan ljudski organ ne spominje se tako često kao što se spominje srce, simbol romantičnih osjećaja. Koliko smo samo puta čuli ili pročitali: junačko i hrabro srce, dobro srce, kameno srce, čelično srce i tako unedogled.