DOWNLOAD      .pdf 1 239 Kb

BORBA ZA ZDRAVLJE PRAVI JE IZAZOV!

Nije loše povremeno se podsjetiti na osnovne odrednice pojma kojeg zovemo zdravlje. To su:
• unapređenje zdravlja,
• očuvanje zdravlja,
• rano otkrivanje bolesti i drugih poremećaja zdravlja,
• liječenje (s rehabilitacijom).

Prve dvije odrednice često nazivamo “preventivom”. Mali je problem što prevenirati znači spriječiti nastanak bolesti pa je opet osnovni pojam bolest.
Oni koji se bave “komuniciranjem” znaju koliko je važno birati i koristiti prave riječi kad se slažu poruke koje treba prvo razumjeti i potom usvojiti.
Stoga ovom prigodom više o zdravlju, a manje o bolesti. Općenito, vjerovali ili ne, znanje o zdravlju mnogo je skromnije od znanja o pojedinim bolestima. Ta se činjenica odnosi na sve uzraste ali i na sve stupnjeve naobrazbe. Povijesno, znanje o zdravlju stalno se relativno smanjuje napretkom medicine koja je smanjila ili čak dokinula opasnost od mnogih, nekih i smrtonosnih, bolesti.
Svako društvo koje pretendira na vlastitu razvijenost i javnu odgovornost, treba vrlo aktivno podupirati sve mjere i aktivnosti koje će ukupnom žiteljstvu omogućiti što viši stupanj unapređenja i očuvanja zdravlja.
Mjere i aktivnosti mogu se razvrstati na mnogo načina. Ovom je prigodom podjela natuknica po dobi:
• Osobe starije (“treće”) dobi (radi demografske krize i sve veće neosjetljivosti “gospodara” ekonomije) imaju ekonomske poteškoće u primjeni mjera i aktivnosti za koje znaju te stoga trebaju potporu zajednice (osoba srednje dobi). Za svaku pohvalu je, na primjer, nedavno donesena mjera provođenja “sistematskih pregleda” koja, osim unaprjeđenja i očuvanja zdravlja, služi i ranom otkrivanju bolesti i drugih poremećaja zdravlja. Istodobno, nije korektno pružanje otpora (najavljenim) razlikama u zdravstvenom osiguranju: povećanju participacije (veće premije – cijene osiguranja za nositelje većih zdravstvenih rizika – pušenja, uzimanja alkohola, debljine i sl.) te veća participacija (za one koji koriste zdravstvenu zaštitu više od neophodnog).
• Osobe srednje (“druge”) dobi, osim što su odgovorne za vlastito zdravlje, odgovaraju za zdravlje mladih. te djelomično za zdravlje starijih. Mogu i trebaju osigurati što više mjera i aktivnosti kojima unapređuju i čuvaju vlastito zdravlje. Osim odgovornosti za zdravlje kao takvo, radi se i o čuvanju radne sposobnosti – poluge ekonomske sigurnosti cijele zajednice. Odgovorno zdravstveno osiguranje, također, nije kazna već dužnost onih koji su stup te iste zajednice.
• Djeca i mladi - osobe “prve” dobi imaju, po prirodi stvari, najveće mogućnosti u unapređenju i očuvanja zdravlja, no i najveće poteškoće u ostvarenju tih ciljeva. Ovise o spremnosti i odgovornosti, najviše, roditelja i učitelja, a nešto manje baka i djedova. Imaju sigurno najveće spoznajne mogućnosti, znatiželjni su, što je (kažu znalci) dovoljna motivacija. Za sve što je opreka unapređenju i očuvanja zdravlja, za sve negativne navike i za većinu eventualnih zdravstvenih problema nisu krivi samo oni, već i odrasli kojima su povjereni na odgoj, obrazovanje ili drugi oblik skrbi.
Obzirom da je najjače sredstvo unapređenja i očuvanja zdravlja znanje, kojeg ima u obilju, nema nikakvog izgovora što se uskraćuje mladima i što ga odrasli ne koriste.
Možda će jednog dana, u sklopu “Programa demografske obnove” ili nekim drugim povodom, “odgovorni” odrasli shvatiti da “kad već imamo svaki dan sve manje djece, veliki je grijeh uskratiti im znanje”. Ako već ne znamo unaprijediti i očuvati vlastito zdravlje, dužni smo to omogućiti onima koji dolaze - našoj djeci.

Ministarstvo zdravstva i socijalne skrbi Republike Hrvatske uvelo je 2004. godine, u suradnji s Hrvatskim zavodom za zdravstveno osiguranje, novu obvezu provedbe preventivnih pregleda za osobe starije od 45 godina (2005. ta se granica pomakla na 50 godina) u djelatnosti opće/obiteljske medicine, kao i laboratorijske dijagnostike.

Kako biti vitak

Mnoge vam dijete mogu pomoći da privremeno izgubite na težini, ali vama je potrebna dijeta da se jako dobro osjećate, da ste puni energije i da imate dobro zdravlje. Ako ne jedete na pravi način, ne možete biti zdravi, a ako jedete kako treba, tada nećete patiti od prekomjerne težine.

Izazovi života

Hormon leptin, kojega stvara masno tkivo, šalje poruku hipotalamusu u mozgu da nije potrebno jesti. No, tu poruku mozak ponekad ne dobiva usprkos visokoj razini leptina u krvi. Visoka razina glukoze i inzulina u krvi povećava debljinu, što nakon nekog vremena uzrokuje ozbiljne zdravstvene poremećaje.

(Ne)pušenje

Nedavno sretnem snuždena, mrzovoljna, vrlo uzbuđena i uznemirena prijatelja, inače pravog veseljaka, koji je uvijek zračio životnim optimizmom i radošću. Nikad ga takvog nisam vidio pa ga onako, kao i stotine puta prije, prijateljski priupitah: »Kako si, stari moj?» Mrko me pogleda, kao da bi se tukao, i uzvrati: «Nikako! Ma, još gore, očajno!»

HPV – infekcija

Humani papiloma virusi (HPV) predstavljaju skupinu virusa koja je široko rasprostranjena u populaciji. Do danas je otkriveno više od 100 tipova HPV-a, koji uzrokuju različite oblike kožnih i genitalnih (spolnih) bolesti, a neki od njih smatraju se odgovornima za nastanak dobroćudnih ili zloćudnih promjena na koži i sluznicama.

Prepoznavanje rizičnosti za razvoj poremećaja u ponašanju

Odrastanjem, odnosno sazrijevanjem, sva djeca i mladi ljudi nailaze na razvojne zadaće koje valja riješiti. Oni ih u svom razvoju više ili manje uspješno svladavaju. Pri tome im pomažu roditelji, članovi šire obitelji, pripadnici mreže bliskih osoba, razrednika, nastavnika i drugih stručnih osoba ili institucija.

Hiperaktivnost

Hiperaktivnost je dugotrajan poremećaj za koji su karakteristični kroničan nemir i opstruktivno ponašanje. U nastavnoj praksi, u svom dugogodišnjem radu kao profesorica engleskog i njemačkog jezika, imala sam često priliku susretati i podučavati hiperaktivne učenike koji su imali velike probleme pri svladavanju stranog jezika.

Mobitel i mladi – uporaba i zloporaba

Sve više djece i maloljetnika ima mobilni telefon. Čak 60% učenika srednjih škola i 20% osnovaca u Velikoj Britaniji posjeduje mobitele. Slično je stanje i u drugim zemljama.

Djeca između stvarnog života i «cyber-lifea»

«Internet je otvorio djeci vrata u novi svijet, poučan, informativan i, iznad svega, zabavan. No, svjesni smo da bi pedofili suvremenu tehnologiju mogli koristiti zlorabeći povjerenje koje im djeca poklanjaju i «obrađivati» ih u brbljaonicama.»
Hilary Benn, britanski ministar unutarnjih poslova (2003.)

Od ljutnje do nasilja

Čovjek je biće koje se ne može uvijek kontrolirati, što predstavlja veliku potencijalnu opasnost za njega i okolinu. Iz iskustva znamo da se ljutnja pojavi naizgled niotkuda, poput oluje, napravi potop i nestane kao da je nikada nije ni bilo, dok njene posljedice mogu trajati još dugo nakon toga.

Psihosomatske bolesti

Tijelo je organ ekspresije psihe. Sve se emocije izražavaju preko fizioloških procesa: radost smijehom, žalost suzama, bol grčem, stid crvenilom itd. I obratno, u svim je emocijama čovjek prisutan cijelim svojim tijelom.

Mnogi se žale da loše i vrlo malo spavaju, da nemaju zdrav i okrepljujući san, da ne sanjaju lijepe snove koji bi ih punili energijom. Suvremeni tempo života ne ostavlja dovoljno vremena za spavanje, a velike i nagle promjene klimatskih uvjeta uzrok su nesanici, nervozi i uznemirenosti.

Komunikacija između suradnika

Problem svijeta je u tome", reče učitelj s uzdahom, "što ljudska bića odbijaju postati odraslima."
"Kad se može reći za nekoga da je odrastao?", upita jedan učenik.
"Onog dana kad mu više nitko ni o čemu nema potrebe lagati."
Anthony de Mello

Deset savjeta muškarcu kako da živi bez stresa

Najveći neprijatelj suvremenom zaposlenom muškarcu, njegovu tjelesnom i duševnom zdravlju, jest stres. Stres je opća reakcija organizma na štetne vanjske podražaje, na stalna uzbuđenja i napetosti.

Kivi

Divlji kesten

Drvo divljeg kestena potječe iz Indije i unutrašnjosti Azije, odakle se proširio po čitavoj Europi. Raste brzo, nema nikakvih posebnih zahtjeva, uspijeva u svakoj zemlji, a dostigne starost i više od dva stoljeća! Plod mu je nejestiv, a drvo se sadi po gradskim parkovima i drvoredima jer ima slikovit i lijep cvijet te velike listove koji, s bogatom krošnjom, prave, ljeti poželjni, osvježavajući hlad.

Vitamini

Vitamini su jedna od esencijalnih tvari života. Neki vitamini snažni su antioksidansi, koji smanjuju preveliku količinu slobodnih radikala u organizmu i time bitno utječu na stvaranje parakrinih hormona, temeljnih tvari za očuvanje zdravlja organizma.