Preporučene mjere zaštite za starije osobe pri izlaganju visokim temperaturama zraka
TOPLO I OPASNO LJETO
1.
Starije osobe nikako se ne smiju izlagati sunčevoj energiji u razdoblju
od 10 do 17 sati, poglavito ne stariji srčani bolesnici niti gerijatrijski
bolesnici oboljeli od šećerne bolesti.2. Prilikom izlaska iz svog prebivališta, starija osoba nužno mora zaštititi glavu šeširom, maramom ili kapom.
3. Nužno je dnevno uzimanje do dvije litre tekućine, bilo kao 8 čaša negazirane vode, bilo u obliku juha, variva, čajeva, te izbjegavanje prženih, pohanih, slatkih i jako zasoljenih i začinjenih jela, a uzimanje puno sezonskog povrća i voća.
4. Osim pridržavanja uputa liječnika o liječenju i uzimanju lijekova, nužna je učestalija kontrola krvnoga tlaka u starijih osoba.
5. Pojava glavobolje, mučnine, vrtoglavice i dehidracije znak je uzbune za stariju osobu, osobito bolesnu i funkcionalno onesposobljenu, te se takav bolesnik obvezno mora hitno javiti svom izabranom liječniku ili najbližoj hitnoj pomoći.
6. Članovi obitelji, prijatelji, susjedi, znanci, članovi udruga za starije nužno moraju, tijekom vrućih ljetnih mjeseci, učestalije kontaktirati stariju osobu, a u slučajevima njezine slabije funkcionalne sposobnosti, čak i po nekoliko puta svaki dan.
7. Starija osoba mora obvezno uz sebe imati svoje osnovne podatke, ime i prezime, godinu rođenja, adresu stanovanja i telefonski broj osobe za kontakt kojoj se može javiti o starijoj osobi.
8. Najvažnije je redovito održavati higijenu tijela starije osobe i čistoću okoliša te se strogo pridržavati uputa liječnika i kontrolirano uzimati lijekove.
9. Nužne su trajne tjelesne i psihičke aktivnosti starijih osoba te osobito njihovo trajno kretanje, i to isključivo u jutarnjim i večernjim satima, što više boraveći u prirodi (parkovi, šetnice uz more, jezera, rijeke, vrtovi, vinogradi, voćnjaci i slična prirodna okruženja). Ako je kretanje otežano, nužno je svakodnevno višesatno provjetravanje prostorije u kojoj starija, funkcionalno onesposobljena osoba boravi.
