DOWNLOAD      .pdf 2 344Kb

IMAMO RAZLOGA ZA PONOS

S velikim ponosom obilježavamo 50. obljetnicu neprekidnog izlaženja Narodnog
zdravstvenog lista, koji svjedoči o radu generacija javnozdravstvenih djelatnika u Republici Hrvatskoj na zdravstvenoj promociji i unapređenju zdravlja. Temeljni
cilj djelovanja ostaje isti kao i prije 50 godina: omogućiti ljudima da postignu kontrolu i unaprijede zdravlje i zdravlje svoje društvene zajednice. Pritom je važno istaći da se do tog cilja stiže intersektorskim pristupom koji nadilazi djelovanje samog zdravstvenog sustava. Naime, da bi ljudi i zajednica bili zdraviji, potreban je sustavan i uporan rad te još dosada nepostignuto, bezuvjetno društveno određenje koje se ogleda u izgradnji novih, kreativnijih i učinkovitijih javnozdravstvenih politika i akcijskih programa na svim razinama vlasti. Takav je rad potreban kako bi se stvarali uvjeti za zdravije i stimulativnije okruženje, za jačanje temeljnih znanja pojedinaca i zajednica te neophodni preustroj rada samih zdravstvenih sustava, gdje se ogromni resursi usmjeravaju na liječenje kroničnih, malignih i degenerativnih bolesti umjesto na njihovu prevenciju. NZL je 50 godina bio
na tragu tih nastojanja, a to će zasigurno ostati i u budućnosti.

Način prehrane u ljetnim mjesecima

Pazimo li dovoljno da u ljetnim mjesecima na visokim temperaturama sigurnim načinom pripremamo hranu, kada nam organizam traži više tekućine, svježeg voća, povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki i ribe, a manje “teških” obroka?

Zaštita od sunca

Ljeto je sunčano doba godine i upravo zbog toga mnogima omiljeno. Sunce je izvor života na Zemlji i, u umjerenim količinama, izvor zdravlja. Ono jača obrambene snage organizma, potrebno je za proizvodnju vitamina D u organizmu (štiti od rahitisa), utječe na bolje raspoloženje i psihičko stanje čovjeka.

Ozonske rupe

Približavanjem ljeta uvijek se nanovo «aktiviraju» upozorenja na tzv. ozonske rupe, možda stoga što je njihovo vrijeme na sjevernoj hemisferi upravo prošlo (veljača-ožujak), a do onog na južnoj hemisferi ima još vremena (rujan-listopad).

Sunčanica

Ponovno nam stiže ljeto, a s njim i sve opasnosti koje prijete zdravlju zbog visokih temperatura.

Uporaba solarija

Među mnoštvom današnjih trendova ljepote, koje nam svakodnevno nameću mediji, osobito se ističe trend preplanulosti. Lica s naslovnica, iz filmova, s reklama, lica poznatih javnih osoba i političara smiješe nam se posve preplanula. Tako odgovor na pitanje o tome je li preplanulost obilježje ljepote i zdravlja ili samo modni trend postaje dvojba za svakog od nas, jer nadolazeće ljeto postavlja svoje «modne diktate».

Melanom

Zbog pomodnosti, posljednjih godina došlo je do učestalijeg i dužeg izlaganja ljudi ultraljubičastim (UV) zrakama, bilo da se radi o prirodnom sunčanju ili o izlaganju umjetnim izvorima UV-zračenja (solarij). Imati tamni ten postalo je stvar prestiža te sinonim zdravlja, mladosti i dobre forme.

Sunce - opasnost za oči

Ponekad mi se čini da više znamo o crnim rupama u svemiru nego o “crnim rupama” u našim očima.

Voda i zdravlje

U tijelima nekih živih bića voda čini više od 90% mase, što svjedoči o vodi kao uzroku i uvjetu postanka i opstanka života. No, da bismo odgovorili na pitanje koliko vode treba za zdravlje, moramo znati koliko vode ima u čovječjem tijelu. Smatra se da u prosječne odrasle osobe, teške 70 kg ima oko 42 litre vode, ili oko 60%.

Odlazak na godišnji odmor

Stres je stanje poremećene psihofizičke ravnoteže pojedinca, nastalo zbog fizičke, psihičke ili socijalne ugroženosti pojedinca ili njemu bliske osobe. Poznati psiholog na području proučavanja stresa Richard Lazarus definira stres kao “stanje u kojem pojedinac ne može ispuniti prekomjerne zahtjeve koje mu okolina postavlja”.

Aktivni odmor i opuštanje

Tko nikad nije osjetio da je pod stresom, pod nepodnošljivim teretom posla ili opsjednut bilo kojom vrstom zabrinutosti? Stres je, nažalost, jedan od najčešćih suputnika svakodnevnog života, što ga karakteriziraju napetost i premalo vremena za opuštanje u odnosu na potrebe našeg organizma. Taj “tajanstveni” neprijatelj počesto ne dopušta da ga se potpuno upozna.

Čišćenje organizma

U proljeće organizam treba osloboditi od otrova, suvišnih kilograma, a i “napuniti baterije”. Organizam treba uvesti u stanje detoksikacije i eliminacije otrova, u kojem će sudjelovati debelo crijevo, jetra, bubrezi, pluća, limfni čvorovi i koža.

Proširene vene

Proširene vene najčešće su vaskularno oboljenje nogu. Procjenjuje se da od toga oboljenja pati petina čovječanstva. Operacije proširenih vena spadaju među deset najčešće izvođenih operacija u bolnicama.

Vodoopskrba i odvodnja

Osiguranje dovoljne količine ispravne vode za piće ne predstavlja danas samo element visokog životnog standarda, nego prije elementarnu civilizacijsku nužnost. Ipak, svaki napor društvene zajednice kojim ona osigurava kvalitetnu vodu svojem stanovništvu vrijedan je pohvale.

Ika Rončević-Gržeta, Karin Kuljanić-Vlašić, Ivan Host, Mirjana Pernar i suradnici: PSIHOLOŠKA POMOĆ U SUOČAVANJU SA ZLOĆUDNOM BOLEŠĆU, Priručnik za oboljele i članove njihovih obitelji, Liga protiv raka Primorsko-goranske županije, Rijeka, 2007.

Čime su se liječili i njegovali naši djedovi i bake

Kozmetička i farmakološka industrija svakog dana izbacuju na tržište stotine novih preparata i lijekova – za njegu tijela ili održavanje zdravlja, odnosno liječenje raznih bolesti. Svako vrijeme, od davnine, obilježeno je i kozmetičkim preparatima i lijekovima.

naše zdravlje

Zdrava prehrana

Obilježavanje 50 godina Narodnoga zdravstvenog lista

MAJČINSTVO