DOWNLOAD      .pdf 1 486Kb

Ljepota

Savjeti roditeljima

Dojenje – spasonosno u izvanrednim stanjima. Jeste li spremni?

Higijena i zdravlje

Svi smo upoznati s činjenicom da su osnova za zdravlje i prevenciju bolesti dobre higijenske navike koje se stječu u najranijem periodu života. Nažalost, velik broj djece, mladih pa i odraslih ljudi ne održava osobnu higijenu na odgovarajući način.

Koža i odjeća

Mali savjeti
Svi dijelovi odjeće trebali bi biti udobni, dovoljno široki da ne pritišću tijelo, da daju koži da diše i da se u njoj ponaša prirodno i zdravo. Treba provjeriti kakvoću tkanine, postojanost boja i uzorka, kao i način održavanja. Bez obzira na figuru kojom ste obdareni, naučite prepoznati odjeću koja vam zaista pristaje i pokušajte njome istaknuti svoje prednosti, a mane sakriti. Na odjeći valja provjeriti: rad patentnog zatvarača, kakvoću gumba i ima li rezervnog, jesu li šavovi ravni i je li sve spojeno, oblik rubova. Kupovina na rasprodaji ili u »outlet« - centru, kao i kupnja »second hand« odjeće praksa je i u bogatim zemljama; tako se štedi novac i pronalaze lijepi i kvalitetni, a jeftini odjevni predmeti. Kupujte količinski manje, ali kvalitetniju odjeću jer se takvo ulaganje isplati dugoročno. Više pažnje privlače osobe koje odjećom skrivaju i manje otkrivaju svoje tijelo jer je radoznalost jaka ljudska osobina.

Vitamini i minerali

Preplanulost kože

U današnje vrijeme ljepota i mladolikost su imperativ. Preplanulost kože jedan je od tih atributa. Kada smo preplanuli, izgledamo zdravije, odmornije, mlađe. Na žalost, to je mit. Danas se zna da je preplanulost kože odgovor melanocita na oštećenje kože izazvano ultraljubičastim zračenjem.

Bolesti vena

Iako je građa vena slična građi arterija, njihova je stijenka neznatno tanja, a mišićni sloj vrlo slab. Venski sustav donjih udova sastoji se od površinskih (u koži i potkožnom tkivu) i dubinskih vena (smještenih u mišićima) te tzv. komunicirajućih vena koje povezuju oba sustava. U osoba sa zdravim venama 90% protoka krvi odvija se u dubokim venama, a samo 10% u površinskim.

Celulit

Mnogo se toga nameće modernoj ženi. Mora biti lijepa, uspješna, njegovana. U tu se sliku nikako ne uklapa celulit ili, kako se običava zvati, narančina kora.

Strije

Prirodna je želja svakog čovjeka da bude lijep. Kriteriji ljepote različiti su u raznim kulturama i mijenjali su se kroz povijest. U današnjem poimanju lijepog tri su glavna neprijatelja: debljina, celulit i strije. Sve troje može se pojaviti već kod mladih djevojaka i često je tema djevojačkih jadikovki i čavrljanja uz kavu.

Depilacija

U današnjem društvu ideal suvremene ljepote podrazumijeva, s jedne strane, glatku kožu bez dlačica, a s druge strane, gustu i sjajnu kosu (po mogućnosti što dulju). Unatoč tome što je takav imperativ ljepote kontradiktoran sam po sebi, a i u suprotnosti je s fiziologijom ljudskoga tijela, općeprihvaćen je i sveprisutan pa ga, osim žena, slijedi i sve više muškaraca.

Tetovaže i piercing

Danas svjedočimo društveno- kulturološkom fenomenu ukrašavanja tijela tetoviranjem i/ili piercingom, koji se širi suvremenim svijetom poput epidemije. Iako tetoviranje i piercing još uvijek nisu u potpunosti društveno prihvaćeni, osobe koje se na njih odlučuju nerijetko se suočavaju s predrasudama vezanim uz pojmove primitivnosti i/ili društvene nepoćudnosti. Ipak, tetoviranje i piercing postaju dio svakodnevice, na njih se odlučuje sve više osoba, neovisno o spolu, dobi, društvenom statusu, stupnju obrazovanja, imućnosti i sl. Također, sve više roditelja suočava se sa zahtjevima svoje malodobne djece da im dopuste tetoviranje i/ili piercing. Kako ni tetoviranje ni piercing nisu bezazleni zahvati te mogu dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica, nužno je pravilno se informirati i dobro razmisliti prije donošenja odluke te uzeti u obzir sve činjenice »za« i »protiv«.

Zubi, zdravlje i ljepota

Započnimo dan s osmijehom, jer je dokazano da smijeh liječi! Zdravlje i ljepota usta i zubi utječu na naše ukupno tjelesno i duševno zdravlje. Lijep osmijeh pridonosi stjecanju samopouzdanja, što je izuzetno značajno u privatnom i poslovnom životu svakog čovjeka.

Kućna kozmetika

Menopauza

Iz knjige »Ženski mozak«, kojoj je autorica američka psihijatrica Louann Brizendine, kod nas u izdanju »Profila«, Zagreb, za čitatelje iznosim meni najimpresivnije poruke.

priroda

ZDRAVA PREHRANA

Zarazna trovanja hranom

Opisano je više od 250 različitih trovanja hranom, od kojih je većina uzrokovana patogenim mikroorganizmima, tj. zarazne je prirode. Ona su uzrokovana različitim bakterijama i njihovim toksinima, virusima i parazitima koji se prenose zagađenom vodom ili hranom.