Terapija plesom
 
KAD TIJELO «PROGOVORI»
 
Od pradavnih vremena vračevi su plesali da «istjeraju» zle duhove iz bolesnih. U srednjem vijeku mislilo se da ples štiti od kuge. Vjeruje se da je talijanski ples tarantela nastao kao lijek protiv ujeda otrovnog pauka tarantule. Danas ples pomaže da se prebole neuroze, psihoze, čak i alkoholizam.
 
 
Terapija plesom nova je disciplina (postoji tek 50-ak godina), a nastala je kao posljedica istraživanja koja su potvrdila da tijelo i um međusobno utječu na zdravlje i bolest. To je psihoterapeutsko korištenje pokreta kao procesa u kome se unapređuje emocionalna, spoznajna, socijalna i fizička integracija. Pokret je osnova terapije, a terapeut ga koristi za promatranje, procjenu, istraživanje i liječenje.
Suvremena terapija plesom objedinjuje ples, pokret, psihološke teorije i terapeutsku praksu. Ples je primarni odgovor na ritam i muziku i pacijent postaje svjestan svojih osjećaja, emocionalni problemi i konflikti konkretiziraju se, gradi se samopoštovanje i svijest o vlastitom problemu.
 
 
Oslobađanje od napetosti
 
Za zdravlje je neophodna fizička aktivnost. Kretanje uz glazbu efikasan je i ugodan način da postanete i ostanete zdravi. Plesom se možete baviti u bilo kom uzrastu, a pozitivnih elemenata ima u svakom plesu, u svakoj koreografiji. Plesom dobivate lijepo držanje i lijep hod. Ples vas uči da vladate svojim tijelom i povećat će vam radnu sposobnost i razviti odlično raspoloženje. Ako stalno naprežete tijelo, u njemu se uključuju skriveni talenti i mogućnosti, opći tonus i izdržljivost. Tijelo se navikava da odgovori na sve složenije zadatke. Ples pomaže da se oslobodite od napetosti do glavobolje, pomaže da se sačuva optimizam i radost življenja i zato se terapija plesom preporučuje osobama s izraženim osjećajem straha i svima onima koji su skloni depresiji i melankoliji. Plešući i najmračniji, najstidljiviji i najpovučeniji muškarac postaje samouvjereniji i lakše komunicira sa ženama. Ples je za ženu najbolji sport za čuvanje vitke linije i trening mišića zdjelice, pa će mlade žene lakše i brže roditi.




Terapija plesom i pokretom koristi se da:
- pojača samosvijest, samopoštovanje i osobnu autonomiju,
- poveže misli, osjećanja i djelovanja,
- poboljša prilagođavanje na različite situacije,
- kontrolira izražavanje i upravljanje jakim osjećajima,
- poboljša komunikaciju i testira utjecaj na druge,
- pomaže da se nađu unutrašnji izvori kroz kreativan pokret,
- inicira fizičke, emocionalne i/ili spoznajne promjene,
- razvije povjerenje prema drugima,
- kontrolira osjećaje koji ometaju učenje,
- poboljša vještinu socijalnih interakcija.

Liječenje duha i tijela
U terapiji plesom pacijenti uče kako da izbace skrivene emocionalne «povrede» jer, kad na površinu izađu frustracije iz prošlosti, to može pomoći da se spoznaju emocionalni problemi i nauči nositi se s njima. Terapija plesom pomaže da se poboljša samopoštovanje i slika o sebi i svom izgledu, efikasno razvija vještina komunikacije i međuljudskih odnosa, razvija «rječnik» govora tijela, pruža bolji uvid u ponašanje i ukazuje na nove mogućnosti rješavanja problema. To je učinkovito sredstvo u borbi protiv stresa, u prevenciji fizičkih i mentalnih problema, pomaže onima koji imaju poteškoće emocionalne prirode, koji žele poboljšati vještinu komunikacije ili da se bolje istraže i razumiju sebe, pomaže onima koji imaju problema s držanjem tijela ili manje problema s kretanjem (zatezanje, blokiranje dijelova tijela), koji nisu zadovoljni izgledom ili imaju probleme u fizičkim kontaktima, onima koji imaju problema da se izbore sa životnim promjenama ili koji teže ostvaruju verbalnu komunikaciju. Terapija plesom i pokretom zasniva se na principu po kome pokret reflektira individualni model mišljenja i osjećanja, a podražavanjem pacijentovih pokreta terapeut potiče razvoj i integraciju novih pokreta zajedno s emocionalnim iskustvom koje prati te promjene.
 
 
Petar Radaković, dr.med.