Potreba za intimnošću ne poznaje dobne granice. Zanemarivanje seksualnih potreba osoba starije životne dobi zapravo je zanemarivanje važnog aspekta zdravlja te populacije.
Nov pogled na život
Starenje je normalno razdoblje u životu ljudi, baš kao što su i djetinjstvo,
mladenaštvo, zrela dob. Svako od životnih razdoblja lijepo je na svoj način,
nudi čovjeku različite izazove i u svakome se može uživati.
Starost, ili treća životna dob, vrijeme je prilagodbe na nove uvjete života
i nove aktivnosti nakon prestanka redovitog radnog odnosa. To je vrijeme kada
se javljaju novi izazovi i nove šanse razvoja uloge «čovjeka u mirovini». Starost
je doba mudrosti, životnoga iskustva, akumuliranog znanja, vještina koje trebaju
i moraju biti prenesene na mlađe naraštaje. To je i vrijeme kada život poprima
nove duhovne dimenzije, kada se otvaraju novi vidici, novi pogledi na život
i prednosti kojih u mlađoj životnoj dobi nije bilo… U toj dobi život poprima
mirniji tijek; brige koje su se javljale u mlađe doba, oko radnog odnosa, podizanja
djece sada su prošlost, djeca postaju odrasli ljudi i to je idealno vrijeme
kada se dugogodišnji bračni partneri konačno mogu posvetiti jedno drugome u
potpunosti.
Starenje
dovodi do određenih fizioloških promjena kod muškaraca i žena. Stariji organizam
ne funkcionira jednako kao organizam mladoga čovjeka. Kako tijelo stari,
mijenjaju se spolne potrebe, želje i mogućnosti. Međutim, potreba za bliskošću
i intimnošću ne poznaje vrijeme kao barijeru. Seksualni odnosi u starijoj
dobi ne moraju biti onakvi kakvi su bili dok ste bili mladi, ali oni i dalje
mogu biti ispunjavajući.Kod žena nakon menopauze dolazi do smanjenja estrogena, ženskog spolnog hormona. Nedostatak tog spolnog hormona može rezultirati smanjenjem vlažnosti rodnice. Druga promjena kod žena, koja prati starenje, jest smanjenje težine maternice i rodnice. Dojke se također smanjuju i nadomještaju vezivnim tkivom.
Kod muškaraca je prostata povećane prožetosti vezivnim tkivom. Ona postaje veća, hipertrofira. Smanjuje se količina androgenog hormona. Impotencija se javlja češće kod starijih muškaraca.
Bolesti nisu prepreka
Osim fizioloških promjena, bolesti, invaliditet i neki lijekovi mogu naštetiti
seksualnom životu. Šećerna bolest, povišen krvni tlak, srčano-žilne bolesti,
poremećaji u radu prostate, kronična bol, bolesti koštano-mišićnog sustava
česti su u starijoj dobi. Te bolesti utječu na funkcioniranje tijela i
na seksualnost, ali nisu prepreka da se u seksualnosti i dalje uživa.
Postoje oblici intimnosti između partnera, kao što su grljenje, ljubljenje,
nježni dodiri, koji pomažu partnerima da održe osjećaj povezanosti i uzajamne
brige jednog za drugo.
O problemima treba s partnerom razgovarati otvoreno i iskreno. Ne postoji
nešto što se naziva «normalnim seksualnim odnosom». «Normalni seksualni
odnos» je ono što vas čini sretnim, gdje je naglasak na partneru, a glavni
mu je princip - princip uzajamnog poštivanja. Bit je seksualnog odnosa
užitak koji se osjeća u bliskosti i dijeljenu između dviju osoba.
Hormon sreće
Za sve koji žele upravljati svojim starenjem, vrlo su važne spoznaje o
životnom stilu onih osoba koje su svojim dobrim životnim navikama, svojom
psihofizičkom kondicijom, brigom o sebi, o svom izgledu, svojoj prehrani,
o svome tjelesnom zdravlju i psihičkoj stabilnosti, u raskoraku s vremenom
i svojim godinama.
Primarno brigom o vlastitom tjelesnom i duhovnom zdravlju, zdravom, uravnoteženom
prehranom, redovitom fizičkom aktivnošću, relaksacijom, redovitim odmorom
i dobrim spavanjem, nepušenjem, umjerenim konzumiranjem alkohola (1 do
2 dcl vina na dan), može se znatno usporiti djelovanje zuba vremena, zadržati
svjež, mladenački izgled, dobro zdravlje i vitalnost, što sve rezultira
i zadovoljavajućim seksualnim životom u starijoj dobi. Zadovoljenje seksualnih
potreba vrlo povoljno utječe na zdravlje ljudi, oslobađa endorfine ili
«hormone sreće» koji zaustavljaju bol, smanjuje tjeskobu, pozitivno utječe
na zdravlje srca i pluća, poboljšava disanje i cirkulaciju, pomaže da
se opustimo i osjećamo dobro.
