ERROR: Access denied for user 'zavod_user'@'localhost' (using password: YES) NARODNI ZDRAVSTVENI LIST

DOWNLOAD      .pdf   999 Kb

          
rujan-listopad

          

ORGANI ZA KRETANJE «ŽRTVE» SUVREMENOG NAČINA ŽIVOTA!

Organi za kretanje su, nije sporno, «žrtve» suvremenog načina života, možda i najveća. Dvadeseto stoljeće ostat će zabilježeno, među inim «inovacijama», i po drastičnom smanjenju svih oblika kretanja. Bolesti organa za kretanje «pastorčad» su suvremene medicine jer, na svu sreću, radi se o bolestima i poremećajima koji ne ugrožavaju neposredno život ali, budući da im je najveća značajka bol, uzrokuju sve veće (privremene) gubitke radne sposobnosti. Samo da se podsjetimo da je to drugi najčešći (oko 11%) razlog odlaska (izabranom) liječniku ako se
bolestima dodaju i posljedice ozljeda organa za kretanje (prvi su razlog bolesti dišnog sustava – oko 1/3 svih razloga, a bolesti srca i krvožilja tek treći). Povijesno, čovjek kao vrsta bio je uspješan u natjecanju s ostalim živim svijetom, među inim i zbog široke i raznolike sposobnosti kretanja. Ni u jednom obliku kretanja čovjek nije «šampion», ali u ukupnosti sposobnosti kretanja ispao je
vrlo uspješan. Kako sve počinje? Mladi imaju sposobnost i potrebu kretanja, zapisanu u naslijeđu, ne u nečemu što treba stvarati, učiti ili na drugi način usvajati iz početka.
Sjetimo se samo kojom brzinom djeca protrče nakon što prohodaju. Slijedi odgoj
i obrazovanje i uplitanje odraslih:
U vrtićima stanje je zadovoljavajuće, no čini se da aktivnosti koje ne zahtijevaju kretanje polako ali uporno rastu. U osnovnoj školi (1. - 4. razred) sve je na plećima učitelja. Škola je pretežno zatvorena ustanova, nažalost još uvijek se radi u smjenama, rijetko, gotovo
nikad u prirodi. Tjelovježba je orijentirana na sport – «jedni se igraju, a većina promatra». Zatim nastupa specijalizirana osoba – nastavnik tjelovježbe (5. – 8. razred), ograničen programom i prostorom. To je i vrijeme burnih promjena u rastu i razvoju. Težište je na «talentiranima», uz zapostavljanje do isključivanja «nespretnih», «predebelih» i «nesklonih». U srednjoj školi motivacija učenika sve je slabija, prostorno-tehničke mogućnosti manje od onih u osnovnoj školi. Dio mladih srednjoškolskog uzrasta ne ide u školu, o njima se i ne zna mnogo. Treba naglasiti da prekomjerna težina, pretilost počinje u dječjoj dobi, gdje
je odgovornost odraslih potpuna, ako se izuzme manjina pretilih koji su žrtve nasljednih sklonosti, odnosno bolesti. Druga skupina razloga smanjenog kretanja, već u vrlo ranoj dobi, izazov je moderne tehnologije:
televizija – najčešće je odgojno-obrazovno nekorisna, odnosno suvišna, prečesto
pogrešnog do pogubnog utjecaja na razvoj mlade osobe. Ako se poveže s pogrešnim
prehrambenim navikama (jesti loše, usput ili radi dosade), televizija je «veliki neprijatelj» organa za kretanje; osobno računalo – drugi potencijalni neprijatelj je, gotovo svima, već dostupan. Koliko god pomaže mentalnom razvoju i učenju, toliko isključuje kretanje.
Opet je u pitanju odgovornost odraslih: oni mogu i trebaju odrediti «dozu» korištenja
navedene tehnologije i time osloboditi vrijeme za kretanje. Da li je trebalo naglasiti i pokretnu telefoniju, kojom smo «obogatili» život naše djece? Vjerojatno jest. O kretanju i problemima organa za kretanje srednje dobi i ovom prigodom ništa posebno, ali ipak nekoliko riječi o starijima: pozitivna uloga povećanog kretanja očekuje se kod starijih, a to je, pored svega bolje poznatog, i utjecaj na mentalno zdravlje smanjenjem osjećaja izoliranosti i osamljenosti jer povećana tjelesna aktivnost pretpostavlja i druženje.
Red je na kraju upozoriti da je, kao i uvijek, potreban stanovit oprez, posebno kod starijih. Ako se s povećanim tjelesnim aktivnostima kreće nakon višegodišnje neaktivnosti, potrebna je postupnost, odnosno «programirani povrat kondicije». Još su stari Egipćani zabilježili: «Svaki otrov može biti lijek – svaki lijek može biti otrov».

Odgovorni urednik: dr. Vladimir Smešny

 

 

 

 

 

Access denied for user 'zavod_user'@'localhost' (using password: YES)